出産で美しくなる―マドレボニータの産後ボディケア

出産で美しくなる―マドレボニータの産後ボディケア (2008/10) 吉岡 マコアーススターエンターテイメント 価格：￥ 2,100（税込）　国内配送料無料 参考価格:￥ （税込） マドレボニータの産後ボディケア - 商品詳細を見る

【商品の説明】
妊娠前よりも“もっと美しく”なれる「産後のボディケア」DVD BOOK。自分の身体と向き合えば、ダイエットしなくても体型は美しく整えることができる。

出版社からのコメント
「AERA with Baby」でも連載を持ち、各メディアでも現在注目されている"産後セルフケアインストラクター"の吉岡マコ。今、全国各地で"予約待ち殺到中"の「産後のボディケア&フィットネス教室」を開催し、NPO法人「マドレボニータ」の代表として、産前・産後ケアの必要性を社会に広く訴えている。その吉岡マコが提案する、産後の女性のための「美しい身体作り」と不調を解消する「リラックスボディケア」をまとめた初となるDVD BOOK!!　BOOK　32P　DVD　40分

【目次】
第1週 産後の体型は「骨盤」で決まる!―“ぷよぷよお腹”引き締めケア
第2週 「肩こり解消」上半身デトックス―肩甲骨を動かして“デコルテ美人”に!
第3週 産後の下半身は「骨格調整」でスッキリ!―“血行促進&快眠”呼吸法&体操
第4週 骨盤を使って歩く「ウォーキング健康法」―正しい歩き方で“全身美人”に!

【登録情報】
# 単行本: 29ページ
# 出版社: 泰文堂 (2008/10)
# ISBN-10: 4803001456
# ISBN-13: 978-4803001457
# 発売日： 2008/10
# 商品の寸法: 19.4 x 13.8 x 2 cm

【カスタマーレビュー】
わかりやすい
吉岡マコさんの産前・産後のエクササイズの書籍の内容を簡潔にまとめてあるDVDブックです。美しいウォーキングは書籍で読むだけではなかなかわかりづらいのですが、このDVDで実際の動きを見ればわかりやすかったです。ただ慣れてきれいに歩けるまでちょっと練習が必要だなと思いましたが・・・。私自身妊娠出産時に吉岡マコさんの書籍でだいぶ助けられたのでこれから出産予定の方はぜひ参考にすると育児も少し楽になると思います。

わかりやすい
誰もが気になる、出産後の体型の崩れ。肩こりや腰痛、睡眠不足などの、体の不調。それを解決できる具体的な方法がトピック毎にまとめられています。そんなに難しいものでもないし、ちょこっとずつできそうなのが、とてもいいです。こういうハウツーものは見て満足しがちなのですが、これなら３日坊主にならずにすみそうです。育児で忙しい毎日でも、きっと出産前より美しくなれそうです！

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